Kalkuniliha eelised Kardiovaskulaarsüsteemile Kalkuniliha sisaldab 210 milligrammi kaaliumi 100 grammi liha kohta, seega avaldab see positiivset mõju inimese südame-veresoonkonnale. Liigeste jaoks Kalkuniliha fosforisisaldus on umbes sama suur kui kalas (umbes 200 milligrammi). Vähese rasvasisalduse ja kaltsiumisisalduse tõttu on kalkuniliha kasulik liigesehaiguste ja osteoporoosi ennetamiseks. Nahale Kalkuniliha sisaldab kaks korda rohkem rauda kui veiseliha. Raud on…
Hirsikruupide kasulikkus teie organismile See koosneb süsivesikutest. Rikkalikult kiudaineid, rasvu ja valke. Makro- ja mikroelementidest. Rikkalikult räni, fluori, rauda, mangaani, magneesiumi ja vaske. Hommikul sööge tühja kõhuga teelusikatäis pestud toorest hirsi, närides hästi. See normaliseerib igasugust vererõhku, nii kõrget kui ka madalat. Sorteerige ja loputage 3 spl hirsi. Jahvatage see mörsis, kuivatage see ja sööge…
Tervisliku toitumise peamised põhimõtted Söö siis, kui tunned nälga; närige iga tükk hästi; Sööge väikeste tükkidena; Sööge rahulikus olekus; Keskenduge söömise ajal protsessile; Sööge istudes; Piirake ühe toidukorra menüü maksimaalselt 4 rooga;
